אושר, שמחה וסיפוק
מוזיקת רקע לקריאה
כניסה לאווירה הנכונה לפני שמתחילים (מומלץ בווליום נמוך).
הרבה אנשים חושבים שאושר ושמחה זה אותו דבר. אז זהו, שלא! בואו נעשה סדר:
שמחה: הרגש הרגעי
שמחה זה רגש, כמו התרגשות, עצב או כעס. פגשת חבר טוב? קיבלת מחמאה? ניצחת במשחק? אכלת משהו טעים בטירוף? בום! 💥 אתה שמח! זה רגע כזה של "וואו, איזה כיף!" אבל כמו כל רגש, זה עובר.
אושר: המצב הקיומי
אושר זה משהו אחר לגמרי. זה לא רגע, זה מצב. זה להרגיש טוב עם החיים שלך, באופן כללי. זה להרגיש שאתה במקום הנכון, בדרך הנכונה, שמח בחלקך, אתה מקבל באהבה מה שקורה איתך.
ומה עם סיפוק?
סיפוק זה כשמשהו שחסר לך מתמלא. כמו המבורגר כשרעבים. זה נותן שמחה רגעית. אבל שמחה אמיתית מגיעה כשהסיפוק הוא עמוק יותר - כמו לפגוש חבר כשאתה בודד.
מה הכי חסר לכם כרגע בחיים?
איך בונים אושר? (תכל'ס)
אושר זה לא משהו שמוצאים, זה משהו שעושים:
- תגיד תודה! נסה לכתוב כל יום שלושה דברים שאתה מודה עליהם.
- תשקיע במשפחה. תתקשר להורים, תקשיב לאישה.
- משמעות. תמצא משהו שיתן לך משמעות, אולי התנדבות.
- תהיה נחמד לעצמך. כולם טועים. ואל תהיה פרפקציוניסט.
יש לך מחשבה? שאלה? בוא נדבר תכל'ס בוואטסאפ.
מאמרים נוספים שאולי יעניינו אותך
על הכותב
יצחק דהן. חולק מחשבות מהשטח על מיינדסט, עסקים והמסע ביניהם. בלי פילטרים, רק את האמת כמו שהיא.
קרא עוד עליי »